Kupka Chlupka
Nazywam się Katarzyna Kierzek, stworzyłam tę przestrzeń z myślą o rodzicach i specjalistach wspierających dzieci zmagające się z zaparciami nawykowymi.
Znajdziesz tu rzetelne materiały, sprawdzone narzędzia oraz empatyczne podejście do tematu, który bywa trudny, a jednak dotyczy wielu rodzin. Łączymy wiedzę medyczną, psychologiczną, dotyczącą ciała i diety, by realnie wspierać dzieci i dorosłych w codziennych wyzwaniach. Bez zawstydzania czy presji – z troską i zrozumieniem.
Jak możemy Ci pomóć? Daj znać czego potrzebujesz:
Bajka Kupka Chlupka
Zanurz się w świat Kupki Chlupki – bajki, która w lekki i wspierający sposób pomaga dzieciom oswoić temat wypróżniania. Do bajki dołączony jest zestaw 11 kolorowych kart pracy, które poprzez ciekawe i angażujące ćwiczenia wprowadzają elementy psychoedukacji dostosowanej do wieku dziecka. Każda karta opatrzona jest komentarzem dla dorosłych – znajdziesz w nich wskazówki, na czym skupić uwagę podczas aktywności oraz jak konkretne ćwiczenia wspierają dziecko w kontekście zaparć czynnościowych. To narzędzie stworzone z myślą o wspólnej pracy, budowaniu zaufania do ciała i przywracaniu dzieciom spokoju w codzienności.

Bardzo się cieszę, że powstała Kupka Chlupka. To ciepła, dziecięca, pięknie zilustrowana bajka, która oswaja temat kupy i wypróżniania – wierzę, że wesprze wiele dzieci zmagających się z problemem zaparć.
Ogromnym walorem e-booka są dodatkowe karty pracy, które pomagają rodzicowi i/lub specjaliście przekazać dziecku wiedzę na temat wypróżniania się. Jestem zachwycona pomysłem, jakością wizualną kart oraz ich wartością merytoryczną – autorka za pomocą kart, krok po kroku, prowadzi dziecko (i nas) przez najważniejsze zagadnienia psychoedukacyjne, które pomagają zrozumieć i oswoić temat wypróżniania.
Polecam Wam Kupkę Chlupkę i wszystkie materiały stworzone przez autorki!
Potrzebujesz wiedzy?
Zaprosiłam do współpracy 3 specjalistki. Razem stworzyłyśmy pierwsze na rynku tak kompleksowe wsparcie dla rodziców dzieci, które zmagają się z zaparciami czynnościowymi oraz dla specjalistów pracujących z rodzinami dotkniętymi tą trudnością. Dajemy Wam praktyczne narzędzia i konkretną wiedza, które realnie wspomagają rodzinę.
Zaparcia nawykowe u dzieci – temat, o którym warto mówić. Dotykają co dziesiąte dziecko i nie jest to tylko „chwilowa trudność” – to sprawa, która wymaga DRUŻYNY.
Psycholog, lekarz pediatra, fizjoterapeuta i dietetyk kliniczny – działając razem zwiększają realnie skuteczność niesionej pomocy dziecku i jego rodzinie.

Poznaj nasz zespół
Katarzyna Kierzek
psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralnaw, trakcie certyfikacji na seksuolożkę kliniczną”
Centralnym punktem mojej aktywności zawodowej jest psychoterapia zaburzeń psychicznych dzieci i młodzieży. Mam przekonanie, że dziecko, nastolatek oraz jego otoczenie objęci opieką psychoterapeutyczną zdobywają w trakcie tego procesu wiedzę i umiejętności, które mają realny wpływ na funkcjonowanie dziecka, nastolatka oraz całego systemu rodzinnego. Psychoedukuję wykorzystując nowe technologie z zakresu zaparć czynnościowych (kupkachlupka.pl) oraz rozwoju seksualnego dzieci i młodzieży (seksuologiadziecieca.pl).
Prywatnie jestem mamą, miłośniczką kryminałów, planszówek i aktywności biegowej.
Joanna Sawicka-Metkowska
lekarz pediatra
Imię i nazwisko mogą być zwodnicze. Mało kto rozpoznaje Joannę Sawicką-Metkowską. Doktor Poziomkę znają rodzice i dzieci w Poznaniu i okolicach. Doktor Poziomka to różowy pseudonim pod którym od ponad 9 lat przybliżam wiedzę o zdrowiu w social mediach oraz leczę dzieci w Poznaniu i okolicach. Od ponad 12 lat pracuję w szpitalu - najpierw tzw. Krysieiwcza, dziś już Wielkopolskim Centrum Pediatrii. Od 2023 roku jestem Kierownik Oddziału Dzieci Starszych I.
Jestem absolwentką Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie oraz Uniwersytetu Ekonomicznego w Krakowie.
Jestem mamą dwójki dzieci. Uwielbiam książki, słońce, narty i czas z najbliższymi.
Jagoda Przybylska
osteopatka, fizjoterapeutka uroginekologiczna
Nazywam się Jagoda Przybylska. Jestem osteopatką, fizjoterapeutką uroginekologiczną i pasjonatką pracy z ciałem.
W swojej praktyce szczególnie angażuję się w pomoc dzieciom i ich rodzicom w zakresie urologii dziecięcej. Wierzę, że ciało funkcjonuje jako całość, a to, co wydarzyło się w przeszłości, może mieć wpływ na obecne problemy zdrowotne.
Podczas wizyt stawiam na holistyczne podejście i łączenie pozornie odległych faktów, które razem pozwalają zrozumieć przyczynę trudności pacjenta. Słucham uważnie i z pełnym zaangażowaniem, bo wiem, że nawet drobne, niepozorne słowo może stać się kluczem do skutecznego rozwiązania problemu.
Każdy pacjent jest dla mnie wyjątkowy, dlatego do każdej osoby podchodzę indywidualnie, dostosowując metodę terapii do jej unikalnej historii i potrzeb.
Joanna Januszewska
dietetyczka kliniczna, certyfikowana trenerka personalna
Nazywam się Joanna Januszewska z wykształcenia jestem magistrem dietetyki, magistrem biologii oraz certyfikowanym trenerem personalnym. Zdobyta wiedza i doświadczenie w pracy z pacjentem pozwalają mi patrzeć na problem zdrowotny holistycznie uwzględniając czynniki pozornie nie związane z odżywianiem. W pracy z pacjentem skupiam się na dialogu, wysłuchaniu problemu i wysunięciu propozycji pomocy.
Prywatnie lubię dobrą kuchnię, podróże i różnorodne aktywności fizyczne.
Szkolenie i kurs
Stworzyliśmy osobne szkolenie dla rodziców i kurs dla specjalistów, bo rozumiemy, że każda z tych grup potrzebuje innego rodzaju wsparcia, innego zakresu wiedzy. Od lat pracujemy z dziećmi zmagającymi się z zaparciami nawykowymi i dobrze wiemy, z jakimi trudnościami mierzą się zarówno rodziny, jak i profesjonaliści. Nasze materiały powstały w odpowiedzi na te realne potrzeby – zawierają nie tylko praktyczne wskazówki, ale też rzetelną wiedzę teoretyczną, która pozwala zrozumieć mechanizmy stojące za problemem.
Powiedz, do której grupy należysz:
To szkolenie powstało z myślą o rodzicach, którzy chcą zrozumieć, skąd biorą się zaparcia nawykowe i jak skutecznie pomóc swojemu dziecku. Tworzą je cztery doświadczone specjalistki – pediatrka, psycholożka CBT, fizjoterapeutka-osteopatka i dietetyczka kliniczna – łącząc wiedzę medyczną z empatycznym podejściem do emocji i ciała. Poniżej znajdziesz opisy tematów, które pomogą Ci lepiej rozpoznać potrzeby dziecka i odzyskać wpływ na codzienne trudności.
To szkolenie może być początkiem realnej zmiany – dla Twojego dziecka i dla Ciebie.
Szczegóły kursu:
dla kogo: rodzice i opiekunowie dzieci w wieku 0 do 9 lat
forma: nagranie szkolenia (dostęp przez 6 miesięcy)
czas trwania: 4h godziny
cena: 349 zł
Tematy poruszane na kursie
Poniżej znajdziesz krótkie opisy tematów jakie będzie omawiała każda z naszych ekspertek w ramach kursu.
Lekarka pediatrii
Definicja i epidemiologia zaparć czynnościowych
Kryteria rzymskie IV
Skala Bristolska
Przyczyny zaparć czynnościowych
Obraz kliniczny
Zasady diagnostyki
Zasady leczenia oraz odległe skutki
Psycholożka, psychoterapeutka
Kluczowe etapy rozwojowe, w których mogą pojawić się zaparcia nawykowe
Odpieluchowanie – sygnały gotowości – gdzie mogą pojawić się zaparcia, jak odróżnić lęk przed toaletą od zaparć nawykowych
Jak zapobiegać zaparciom
Diagnoza wg klasyfikacji zaburzeń zdrowia psychicznego – kiedy zaparcia rozpoznajemy jako nawykowe
Zaparcia a brudzenie bielizny → kiedy może się pojawić w związku z zastosowaną farmakoterapią
Głowa i ciało – nierozłączny duet – typowe błędne koła unikania wypróżniania – z perspektywy psychologa
Kiedy udać się do specjalisty i do kogo najpierw
Oddziaływania medyczne w procesie terapii
Fizjologia defekacji – miejsce w terapii
Przyczyny biopsychospołeczne – wpływ stresu, kontroli i presji
Presja – czym jest i jak ją zatrzymać
"Maska tlenowa" – emocje rodzica, zasoby do wspierania dziecka
Oswajanie procesu wypróżniania (tematy do oswojenia – fakt wypróżniania, zapachy, dźwięki)
Co robić, co mówić, gdy TO znowu się dzieje?
Kary i nagrody
Praca z regulacją emocji i napięcia
Wzmacnianie poczucia sprawczości dziecka
Czynniki chroniące – czas 1:1
Nawyki żywieniowe w zaparciach – oddziaływanie równoległe
Osteopatka, fizjoterapeutka uroginekologiczna
Postawa ciała dziecka – co w postawie dziecka może zwrócić naszą uwagę
Wydęty brzuszek, wystające żebra? Czy to normalne?
Mowa ciała dziecka – jakie zachowania, ruchy, pozycje świadczą o niewypowiedzianym bólu brzucha (czerwone flagi)
Jak zaparcia wpływają na układ nerwowy oraz inne systemy w ciele dziecka?
Czy wzmożone albo osłabione napięcie mięśniowe może mieć wpływ na zaparcia u dziecka?
Mechanizm wypróżniania
Możliwe przyczyny pojawienia się zaparć u dziecka w kontekście jego rozwoju.
Dietetyczka kliniczna
Dieta i aktywność fizyczna jako podstawa prewencji zaparć u dzieci w różnym wieku.
Dietoterapia czy może być jedynym, naturalnym sposobem leczenia zaparć ?
Rola odpowiedniej ilości płynów
Produkty zapierające
Dieta bogatoresztkowa
Wprowadzanie zmian żywieniowych- jak to zrobić?
Prewencja nawrotu zaparć
Materiały dodatkowe
- Czerwone flagi od lekarza pediatry
- Skala bristolska
- kryteria diagnostyczne od lekarza pediatrii
- Bajka Kupka Chlupka (eBook)
- "Co mówić - spójne reakcje" (eBook)
- dziennik wypróżnień
- "maska tlenowa" - regulacja emocji dla rodzica
- sygnały gotowości do odpieluchowania - skala TTRS
- błędne koło zaparć nawykowych - przykładowa psychoedukacja
- podstawowa psychoedukacja
- pismo dotyczące braku podstaw do nieprzyjęcia przez placówkę dziecka nieodpieluchowanego
- czas 1:1 - reguły
- nagrania ćwiczeń fizjoterapeutycznych wspierających proces wypróżniania
- przykładowe posiłki od dietetyczki
- produkty zalecane i niewskazane przy zaparciach
- karta z metodą obliczania ilości płynów dla dziecka

Interesuje Cię temat zaparć nawykowych u dzieci?
Zapisz się na nasz newsletter
- Kupka Chlupka 2025
- Polityka prywatności i cookies
- Kontakt